股骨头坏死的核心问题是股骨头的血液循环障碍，而导致骨细胞缺血、变性、坏死。而导致股骨头血液循环障碍的原因多种多样，比如局部创伤、饮酒过量、滥用激素药等等，这些都与生活中的种种习惯息息相关。那么，生活中怎样预防股骨头坏死，怎样可以减少股骨头坏死的发病率，专家分享如下：
一、加强运动锻炼，运动前要进行热身，尤其是髋关节的热身活动，方可以进行运动锻炼。要避免过于激烈的运动，对自己的髋关节要保护好，不要使其受凉、受湿气侵袭。
二、散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后应要臀部着地。
三、干重活、扛东西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤。发现髋关节损伤、医院进行检查治疗。在没有得到医生的同意下，不可私自下床行走，避免髋关节再次损伤。
五、日常生活、工作中应少抽烟、少喝酒，更不能过量饮酒。
六、减少服用含有激素的药物、食品，同时肥胖的人应注意控制饮食，应开始减肥。
以上从生活细节方面介绍了怎样预防股骨头坏死。调查表明股骨头坏死的发病原因常是因为生活中不良生活习惯所导致，并且发病率呈逐年升高趋势，如此情形之下，专家普及生活中预防股骨头坏死的常识，降低股骨头坏死发病率，保护大家远离股骨头坏死。
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