北京中科中医院 http://www.yunweituan.com/股骨头坏死的表现症状。1、疼痛大腿周围或者膝盖周围出现轻微的疼痛感;随着病程的延长,疼痛会向臀部以及髋关节等部位发展。2、关节活动受限盘不上腿、下蹲、分腿以及抬腿困难等。3、怕寒腿上发凉,而且没劲,并且夏季病情比较轻,冬季病情比较重。4、跛行早期为间歇性跛行,到了股骨头坏死中期,病情则会严重,而且还会出现肌肉萎缩以及两条腿长短不一样的症状。股骨头坏死怎么预防?1、改变长期持续大剂量喝酒习惯。2、避免应用超剂量或长期不正当使用激素类药物。3、避免剧烈超负荷的运动,尽量减少髋关节损伤的机会。4、股骨颈骨折病人术后要早锻炼,晚负重。股骨头坏死怎么自我保护?1、卧床休息,限制负重,减轻关节囊压力。2、非负重锻炼,比如:空蹬自行车、直腿抬高。3、戒烟戒酒。4、冬天注意多活动和保暖。