股骨头坏死的产生有着比较复杂的患病原因，比喻长期使用激素药物、长期酗酒、外伤等等。诸多因素都有可能引发股骨头坏死。股骨头坏死属于一种慢性骨科疾病，疾病产生后往往会给患者造成极大的伤害，导致患者出现持续性的关节疼痛，患者的基本活动能力还会受到限制，所以对于股骨头坏死这种疾病，我们需要积极主动的采取预防措施，只有这样才能让我们真正的远离这种疾病。

我们该如何预防股骨头坏死呢？

1，要保护好自己的关节，特别是对髋关节的保护。日常要避免扭挫伤的出现，可适当的进行关节功能的锻炼。

2，定期进行身体检查，可检查髋关节结构变化，预防骨质疏松。

3，不可长时间酗酒。酒精可以让人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，促使血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍。

4，在行走时要注意脚下，避免出现髋关节摔伤和扭伤。

5，出现髋关节受伤必须及时接受治疗，在治疗期间不可长时间行走，避免髋关节反复损伤。

6，在治疗一些疾病时尽量不用或者是少用激素类药物，切勿滥用激素类药物。

7，在运动锻炼时一定要避免髋部出现扭伤，尽量不要运动幅度和强度太大。

8，在扛、搬、背重物时，要避免髋部扭伤。

9，人们需要有定期体检的习惯，及时掌握自己身体的健康症状，特别是对于有骨骼外伤史的人群来说，可以更好的帮助他们排除疾病的侵袭。

10，拥有良好的生活习惯。进行日常身体锻炼，提高身体素质，预防骨质疏松；注意劳逸结合，不要过度疲劳；要有合理的饮食习惯，不常吃油腻类、辛辣刺激类的食物，多食清淡类的食物，注意多补钙；避免风寒湿的入侵，平时要注意防寒保暖。

11，在出现髋关节疼痛和膝关节疼痛时，一定要引起警惕，医院做检查，早诊断、早治疗。

在日常生活中，股骨头坏死的发病率非常高，想要远离股骨头坏死就需要考虑以上这几个方面，通过实施以上这些预防措施来降低患上股骨头坏死的几率。股骨头坏死是世界公认的骨科顽疾，它的高致残率让很多患者的正常生活和工作受到极大的影响，给患者美好的人生蒙上了阴影。所以，我们需要提升对股骨头坏死疾病的认识，增强对此病的预防意识，不让自己和家人患上此病。

随着更多的人对股骨头坏死的