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新春佳节，张灯结彩，喜气洋洋，阖家团圆的日子里，走亲访友、烟酒鱼肉都是不可避免的，那么在新年的时候股骨头坏死患者朋友们需要注意些什么呢？

HappyNewYear

饮食注意事项篇

春节期间，高脂肪的食物摄入会过多，比如说大鱼大肉、一些烟熏的肉，或者是朋友聚会喝喝酒，长时间的抽烟。这些都可能会加剧我们股骨头的负担，都可能会诱发股骨头坏死症状的反复，加重股骨头坏死的病情。所以说春节期间我们在饮食方面，一定要注意以清淡为主，避免高脂肪饮食的过量摄入，要多吃一点高蛋白质食物，如鱼、虾、豆类食品、鸡蛋、牛奶和一些蔬菜类的食物，蔬菜、水果、或者一些杂粮之类的要多吃，一定要养成饮食的一个多样化。

还要特别强调下这个酒，春节期间难免走亲访友，喝一点酒助助兴也是人之常情，但是我们得了股骨头坏死能不能喝酒这一点，必须得明确，要严格的戒酒，因为酒对我们股骨头的损害是非常大的也是非常直接的。很多患者股骨头坏死的原因就是长期大量的饮酒，这时候再去饮点酒，对于病情的恢复是不利的，到时候因为喝了点酒，髋关节症状又复发了，股骨头坏死加重了，这样就得不偿失了。

锻炼注意事项篇

春节期间股骨头坏死患者在家锻炼一定要注意的是劳逸结合，还有就是科学的进行锻炼。

但有一些患者可能是髋关节活动受限的比较明显，总想着医生说锻炼可以改善，天天就咬着牙使劲锻炼，这样锻炼几天之后导致起不了床，症状加重走不了路了，比之前还要重。

所以说我们患者在进行锻炼时要讲究方式方法，要循序渐进，先做简单的动作再做复杂的动作，讲究劳逸结合，在自己能够承受的范围内进行一个科学合理的锻炼，不能蛮干，蛮干可能会损伤周围韧带，使自己疼痛和髋关节活动受限更加严重。

患者在进行锻炼时一定要要谨遵医嘱，让你怎么去锻炼就要怎么去锻炼，还要结合自己的实际情况、身体情况来进行锻炼。

出行注意事项篇

春节期间，要走亲访友，很多朋友平时见不到，难得过年的时候见一面，或者亲戚间走动走动，避免不了要增加我们的运动量，这样也就会增加我们股骨头的负担，这时候一定要注意，能代步的尽量不要长时间步行，能拄拐的还是尽量的多拄拐。避免在春节期间由于过度的行走，加重股骨头的负担，导致病情加重，给自己带来不必要的麻烦。

春节期间疼痛症状加重怎么办？

春节期间股骨头坏死患者疼痛加剧，不便于到院进一步治疗，大家可以采取以下几种方法暂时缓解：

第一种就是在药店购买一些非甾体的消炎止痛药在家服用，配合一些中药中成药，活血化瘀的一些药物，暂时用药物减缓髋关节局部的疼痛。

第二种就是在家做一些理疗，比如说用热水袋热敷，让家人给做按摩，肌肉的一个掐、捏的按摩过程。我们也可以买一些云南白药、喷雾剂使用，减少我们肌肉的紧张度，减少疼痛。或者我们做一些动作，比如说髋关节的屈伸，简单的一个锻炼，都可以起到髋关节周围的一个消炎止疼的作用，可以暂时缓解髋关节的疼痛，改善髋关节的功能。

如果疼痛还得不到缓解，或者疼痛只是暂时的缓解，还是建议尽早到院就诊。

睡姿注意事项篇

早期的股骨头坏死患者、关节活动没有受限的这些患者，睡姿没有一个特别的要求，可以采取仰卧位，侧卧位，也就是趴着睡，躺着睡，侧着睡都可以，想怎么睡就怎么睡。

如果是中期或者是中晚期的患者，髋关节活动明显受限，甚至出现一些绞索症状。这些患者在睡觉的时候就我们建议在的膝关节处垫一个枕头，侧卧的时候可以在两腿之间，夹一个枕头，防止髋关节由于一个固定的姿势太久出现绞索，加剧疼痛，垫枕头的目的是让我们关节周围肌肉放松，缓解疼痛症状，或者改善功能。

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