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点击蓝字 　　大部分股骨头坏死患者在确诊时，医生都会告知他们：这个疾病需要多休息，不能做重体力劳动。有些较真的患者会很纠结：休息是指怎么休息？腰椎病的休息就要卧床，股骨头坏死也是骨病，也需要卧床休息吗？

不负重≠卧床休息

　　股坏死患者之所以要减轻负重，是为了减轻股骨头的负荷，给新生骨更优良的生长环境。使用拐杖、减轻体重、不提重物等手段，都是患者减轻负重的方式。

　　但是股骨头坏死的形成是因为某件原因导致发生于动脉的供血中断，不少患者本来就因为疼痛的原因，活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降。要是卧床不起，在此基础上继续减少活动，就会造成恶性循环，让局部血液循环出现更大的障碍。

掌握正确休息方法

　　要多休息，又要适当活动促进血液循环，是不是觉得很矛盾？其实，股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法。

　　一方面不要做让自己太累的事，例如进行重体力劳动、背负或携带重物、长久站立、远距离行走等。在日常生活中，只要觉得累，就要及时休息。一定不要盲目依照别人的经验，要以自己的感受为主。

　　另一方面，不要矫枉过正。在不疼痛的情况下，可以适当做点家务活等轻体力劳动。站久了不好，但是坐久了也会让血液循环凝滞不前，更别提长年累月的卧床休息了。股骨头坏死的治疗周期并不短，难道患者要一直躺在床上吗？

功能锻炼不能少

　　适当进行功能锻炼，不但可以使血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，对股骨头的修复起到帮助。

　　早期患者可以选择散步，但在走路的时候必须使用拐杖，这样可以预防股骨头外形出现塌陷。如果不便外出，可以进行前后甩腿运动，适当活动髋关节。即使躺在床上，也可以空蹬自行车或进行抬腿锻炼，这样可以用上髋关节周围的软组织，预防软组织黏连和大腿肌肉萎缩。

　　功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才有事半功倍的效果。

关于功能锻炼方式，可以参照以下示范讲解视频↓↓↓↓

　　视频号里面有很多适合股坏死患者的锻炼方式，大家也可以联系自己的专属客服，获取更多更详细的图文和视频讲解。值得注意的是，对于股骨头坏死来说，功能锻炼只能起到辅助治疗和锦上添花的作用，治疗才是摆在第一位的，一旦确诊，及时治疗最重要！医院股骨头坏死专科

　　武汉医院是医院，它的拳头特色科室——股骨头坏死专科，以罗怀灿教授为学术领军人物，以彝族古方传承“骨王2+1”为保髋疗法的核心用药，以微创手术为保髋疗法补充手段，以关节置换手术为最终康复保障，为股骨头坏死患者提供科学的一站式解决方案。不管是股骨头坏死的哪一期、哪一型，医院股骨头坏死专科都有对应的国家标准的治疗方案，让病人能够得到正确的、规范的治疗，同时也避免漏诊、错诊、误诊。“不跑冤枉路，不花冤枉钱”，医院愿大家都能早治早好，告别股骨头坏死折磨，迎来美好自如的新生活！

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