患上股骨头坏死以后，会出现疼痛，影响着患者行走，以至于出现行走不便的情况，因此需要及时的进行治疗，而在治疗的过程中做一些康复训练，可以帮助患者病情更好的恢复。那么，股骨头坏死的康复锻炼有哪些呢?让我们来看一看吧。

行走

股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

户外活动

股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

上肢锻炼

股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

多晒太阳

条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

预防摔跤

在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有人照顾。

温馨提示

康复锻炼需要在医师的指导下进行，不可急于求成，盲目锻炼。此外，康复锻炼起到的是辅助作用，切记不可当成治疗股骨头坏死的主要方法。医院接受科学专业的治疗才是恢复健康的正确选择。

不同的患者病情不同，其锻炼的方式和频次都是不一样的，如有想要了解自身病情适合哪种锻炼方法，可点击下方阅读原文与我们联系。

※精准会诊+个体化诊疗方案=治痛防残科学保髋

※股骨头坏死盲目止痛会带来哪些严重后果？

※股骨头坏死不治疗会怎样

※股骨头坏死后必须一直卧床休息吗？

※答患者问：髋关节置换手术存在哪些风险？

※为什么你的股骨头坏死老治不好？可能是因为这些！

※从拼多多临期奶事件看国民真实收入，加入慢性病保障刻不容缓

※股骨头坏死为什么大腿肌肉会萎缩？

※股骨头坏死有自愈的可能吗？

※股骨头坏死后抽烟会怎么样？

※保住股骨头不要错过骨质修复的关键期

点击阅读原文

↓↓↓