了解和保护自己的脊椎

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  一般来说,我们把关节的退行性病变分成四个阶段:   第一个阶段,骨节间有炎症,疼痛,僵硬,但是还没有实质性的改变;第二阶段,开始有初步的骨刺增生了,椎间盘有一点点变薄了,关节液比较僵硬;第三个阶段,骨刺进一步的长大但是还没长到一块,还未“搭桥”,这时椎间盘就变的很薄了,但是仍然存在,关节更为僵硬,神经孔越来越小,甚至神经根就有可能受到压迫。如果这些神经根受到压迫就有可能会升手脚麻木,血压不稳,忽高忽低,甚至心脏功能异常,到了第四个阶段,两个椎体就完全长到一块了,“搭桥了”。关节也就费掉了,椎间盘完全消失了。详细情况如下:   第一阶段,椎体间存在无菌性炎症,病人会有酸痛的症状。此阶段上无骨刺与椎间盘退化等永久改变,神经根受压的机会较少,一般始于25岁以前。   第二阶段,椎间盘有少量退化,骨刺开始少量出现,病人会有关节僵硬,偶尔会有头晕,头痛,手脚麻木的症状;脖子疼与落枕是常发生的事;早晨起床后会有关节不灵活的感觉,需经过一定的活动后才能缓解;坐的时间长了会腰酸背痛;做电脑工作容易疲劳,上背部疼痛,开始出现脊椎相关性疾病。此段发生在25~45岁。   第三阶段,椎间盘更薄了,但尚未“消失”;骨刺更长了但尚未“搭桥”。上述的症状更为严重,并且由间断性发作转为持续性发作。尤其是各种脊椎相关性疾病更多而频繁。年龄多为45~65岁。   第四阶段,一个以上的椎间盘完全消失,骨刺开始搭桥,各种症状挥之不去而较严重。椎间盘在变薄的过程中,神经根受压的可能性越来越大,至椎间盘完全消失时,如果该脊椎受到了神经根,则该脊椎无法复位,只有进行手术。如果尚未压迫神经,则该脊椎也就不会压迫神经了。但是,该椎间盘的上一个或下一个椎间盘则会以更快的速度退化,更多的神经根就会受到干扰。一般此间断多发生在65岁以上,此阶段对人的健康与寿命影响最大。   你的脊柱有多柔软,人就有多年轻。   人老先从脊椎老。俄罗斯著名医生尼古拉?阿莫索夫经过多年的研究后得出结论:衰老不是从眼角的第一道皱纹,鬓间的第一根白发,或腰部的第一块赘肉的出现才开始的;身体柔韧性的减弱,才是衰老的第一征兆,而很多疾病也是因脊柱病变而引发的。   由于脊柱病变发展缓慢且不明显,很多人没有太多的感受,只是觉得自已处于亚健康状态,却不知原因出在何处。因为脊柱变形,椎间盘逐渐变薄,椎骨腔隙内的所有神根和血管都受到压迫,与它们有关的器官因此受到伤害,血液流通和神经感应不畅,造成大脑指挥失灵,很多器官的功能因而受到影响。   而长期的伏案工作,让我们的腰背在不知不觉中弯曲。首先受累的往往是胸椎,其次是腰椎,有些人还习惯半侧着身体写字、打电脑,只以臀部的左侧或右侧倾斜着支撑身体,这更容易使脊椎如蛇一般地左右弯曲。   保卫脊柱   春天是各单位体检的季节,在今年的体检表格上,多了一项“颈椎侧位”的X光检查。而最后的检查报告中,“生理曲度变直”与“骨质异常”成了同事中很普遍的现象,即使没有被诊断出问题的,也很少有人能逃脱腰背酸痛的困扰。对于每天需要坐在办公室、经常开车以及所有需要长时间保持伏案低头动作的人群来说,很多人几乎已经忘记了自己的脖子和腰部灵活自如时候的样子。围绕脊柱产生的病患,已经成为典型的“都市综合征”。   作为爱自己的现代人,如何保护自己的脊柱,如何科学健康地使用我们的身体,就从今天的“脊柱保养手册”开始吧。   了解自己的“脊梁”   脊柱之所以被称为“脊梁”,是因为短短的脊柱骨,的确是支撑我们生命的“大梁”,就像花的茎、树的干,连接大脑与五脏六腑,承担着输送养分、神经传达等重要作用,所有的神经脉都起源于脊髓,难怪被医学家称为“人体的第二心脏”。   人类直立行走后,脊柱承受了较多的压力和地心引力,变成了最容易出问题的部位,据医学调查,70%疾病都由脊柱起源,而脊柱如果出现异常,那种含糊不清的疼痛会比身体其他任何部位都多,使人长期处在亚健康当中。   颈椎、腰椎、脊柱侧弯是现代人最普遍的“脊椎病”   普通的颈椎和腰椎问题,如果没有出现骨质增生、腰椎间盘突出等病变,大部分配合推拿即可得到缓解,严重的则需配合牵引、药物等治疗。一般颈椎部分的常见症状是第3、4块颈椎接合不正,生理曲度变直等,颈椎又分为脊柱、肩周两个部分,所以颈椎病和肩部僵硬经常是如影随形的。另外,由于上班族或学生坐姿不正,导致的脊柱侧弯也很常见,如果不找专业医生确诊,很多人是没有察觉的。   习惯、寝具是脊柱病之源脊柱病变的根源——人体的骨骼是被肌肉群包裹着的,当一个人保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,势必会造成肌肉群疲劳,久之造成肌腱、韧带的劳损,无力支撑它们包裹着的骨骼,就造成了脊椎稳定性的改变。所以习惯是重中之重,日常的一些不正确的坐姿、站姿或其他习惯性动作会导致脊柱弯曲。另外,睡眠也是容易被忽视的一个原因,很多人由于睡眠的床和枕头不对,肌肉在睡眠中不能得到放松修复,就更加重了劳损的情况。袁主任告诉我们,正确的枕头应该是高度在10—12厘米之间,前部比后部略高的形状,可以刚好托住脖子的生理曲度。而床垫也自然是越硬越有利于脊柱健康的。   很多疾病源于脊柱   脊髓—神经—组织三者的关系是非常密切的,脊柱不正不仅是影响形象问题,还会引发多种看似无关的疾病,如头痛、失眠、耳鸣、胸闷、腰膝酸软、全身乏力、便秘等。因为背脊不正时,通过椎间孔的脊髓神经就会受到压迫,其结果是这些脊髓神经分布的脏器或组织的功能,受到不良影响,久而久之,人就容易在相关脏器或组织表现出生病了。   医生小贴士   1.站、坐、卧都保持端正的姿态,把办公桌椅调适到正确高度对于保持脊柱健康很重要。   2.保持坐姿一小时左右后,一定要起身活动3—5分钟,让紧张的肌群得到放松。   3.坐的时候最好让腰部有靠垫之类物品的支撑,可以为腰肌减轻负担。那种靠在床头或窝在沙发里看电视的姿势,看似舒服,其实对于颈椎和腰椎最不利。   4.选择偏硬的床和高度适中的枕头,让身体在睡眠时好好修复。   5.要注意睡眠和日常的颈部、腰部保暖,不要受凉。   6.多做羽毛球、乒乓球、健身操等上肢充分活动的运动。   7.等公交、等电梯、开车等红灯时,有很多“等待”的时候都是活动脖子和腰的好机会,关键是要留心并形成习惯。想想平时小小的一些动作,就可以避免脊柱不健康带来的恶果,就不难养成这种意识了。

世界卫生组织及40多个国家认证专业

解决脊椎与四肢关节问题效果立竿见影

美式整脊技术非常安全,事故率万分之一

国内空缺20万名脊椎矫正师,就业创业前景广大

‘彭磊美式整脊’

介绍

本课程由彭磊老师一站式、全方位、手把手地教授讲解脊柱与四肢关节矫正技术,致力于扫除临床上骨与关节矫正的诊断与治疗盲区,让每个从业者掌握一门安全、有效、易懂、易学、易会,易复制的脊柱与四肢关节矫正技术。

课程优势:

·严格按照脊骨神经医学体系讲授脊骨神经医学理论和技术.

·全面讲授脊骨神经医学知识,系统性强,更具全面性.

·系统讲述脊椎及四肢关节问题的临床解决思路和策略,实用性强.

·手把手零基础教学,标准手法与舒缓手法相结合,易学易会出奇效。

.大量临床病例分析,细化临床思路,形成临床套路。

.技术适用性广,既可广泛运用于疾病治疗,也可以运用于养身保健。

彭磊医学硕士/主治医师

?医院康复医学主治医师

?原华润医院副院长

?中国人民解放军针灸学术委员会理事

?中国中医促进会非药物疗法学会委员

?中国康复医学会疼痛康复专业委员会委员

?中华脊椎健康研究中心美式脊柱矫正高阶认证

?Mulligan动态关节松动术国际CMP认证

?美国选择性功能动作筛查(SFMA)认证

?美国肌筋膜触发点疗法认证

?Vasyli下肢生物力学医疗高阶认证

?SRT运动康复治疗师高阶认证

实操视频+学习现场

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现场一对一指导

课程内容

1.颈椎,胸椎,腰椎,骨盆X光片读片与数据分析。

2.脊柱与四肢关节的动静态触诊技术。

3.颈椎,胸椎,腰椎,骨盆、四肢关节矫正的标准技术和舒缓技术。

4.脊椎矫正枪技术要领与临床应用。

5.坠板技术要领与临床应用。

6.脊椎与四肢关节疾病的诊断评估。

7.脊椎与四肢相关疾病禁忌症。

8.脊椎与四肢关节矫正术在常见疾病中的临床应用。

9.脊椎与四肢关节矫正术在产后康复中的应用。

10.脊椎与四肢关节矫正术在保健康复中的应用。

课程安排

一、X光片的画线与分析

1.判断骨盆、颈椎、胸椎、腰椎半脱位方向.

2.掌握椎体半脱位的国际编码与运用.

3.判断颈椎,胸椎,腰椎的生理曲度.

4.判断长短腿.

5.判断真,假性滑脱与滑脱的分级.

6.判断禁忌症.

二、脊椎及四肢关节的触诊

1.脊柱与四肢关节的动、静态触诊.

2.掌握偏移与旋转的特征。

3.准确触摸到每一块脊椎骨和每一个关节。

4.结合影像判断需要矫正的椎体或关节。

三、常见疾病的处理

1.头痛,头晕的治疗方法.

2.颈疼、上肢发麻的治疗方法.

3.喉咙异物感的治疗方法.

4.上交叉与下交叉综合征的治疗方法.

5.颈后大包的治疗方法.

6.胸闷,心慌气短的治疗方法.

7.腰椎间盘突出症、坐骨神经痛治疗方法.

8.骨盆前倾后倾,长短腿的治疗手法.

9.梨状肌综合征的治疗方法.

10.肩周炎的治疗方法.

11.网球肘的治疗方法.

12.膝关节炎的治疗方法.

13.踝扭伤的治疗方法.

……

四、产后康复的应用

1.耻骨联合疼痛分析,诊断,处理方法.

2.两侧臀部大小不均矫形方法.

3.产后骨盆矫正的原理与方法.

4.“月子病”的腰背疼痛处理方法.

5.产后骨盆后倾的原因及处理方法.

6.备孕及孕中矫正的安全与必要性.

7.产妇矫形恢复身材安全手法及黄金时间.

五、脊柱侧弯的应用

1.侧弯的原因.

2.侧弯原因的分类.

3.侧弯的测量方法——Cobb氏角

4.侧弯的分析,处理方法.

5.侧弯中的禁忌症.

7.侧弯的矫正手法.

8.侧弯训练思路.

9.侧弯矫正的最佳时期.

课程将带给您不仅仅是以下收获

1.完美的健康取决于完美的神经系统,完美的神经系统取决于完美的脊椎结构和功能;

2.不仅仅解决临床症状,如何及时发现潜藏的脊椎病因、然后按脊骨神经医学的临床策略去矫正脊椎问题,使脊椎及神经系统恢复到良好的功能状态;

3.诊断是科学,矫正是艺术!科学找出脊椎关节功能障碍的部位,用艺术般的技艺去解决;

4.脊骨神经医学着力点不同,它强调Healing(自愈力),Potential(潜能)、MaximumPotential,Vitality(生命力)。

整脊扶正,提高人体的自身自愈力(免疫力、抗病能力)。通过脊椎矫正技术纠正歪斜的脊椎,调理其错动、歪斜的椎关节,以达到脊椎复位,神经疏通,疾病消除的目的,正所谓“骨正筋柔”。

加强脊柱的保健意识,倡导积极健康的生活理念及方式,提高您的自身抗病能力,保证您的生活质量,让我们的脊柱重新自由的呼吸,快来体验吧!

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