股骨头坏死病程较长，治疗缓慢，有的患者因此在今天疫情情况下失去了工作、甚至料理生活的能力，再加上三伏天的热气候许多病友更是烦躁，感觉给家属、亲友带来了不少麻烦和困难，甚至完全不知道自己应该做什么，为此而迷茫。
相信每位股骨头坏死患者，刚开始都会有这样的情绪，因为自己患上股骨头坏死而忧心忡忡，自怨自艾、怨天尤人、自暴自弃，这虽然是负面情绪，但也是正常的情绪表现，属于人之常情。
但是长此以往显然是不利于治疗的，最明显的就是失去治疗信心，开始质疑自己的疗程，然后否定一切，不再积极治疗！
或许你不知道
你的情绪正影响着你治疗
很多患者忽视情绪管理(情绪管理就是：用恰当的方式表达自己的情绪，重新认识自己的价值)。
情绪是波澜起伏的，但是我们要稳定自己情绪，情绪可以影响股骨头坏死的康复；那么如何调节情绪，避免不良情绪的出现呢？以下几种方法不妨一试。
很多股骨头坏死患者家属处于半绝望的状态，说起便是唉声叹气，仿佛此生从此了无希望。不过我们发现，股骨头坏死患者大多都在坚持治疗，过程也是严谨认真，在护理上也是要求严格。然而不良心情在家庭及所能接触到的亲友中蔓延，影响到股骨头坏死患者自身的心理状态，在不经意间抵消了治疗上所做的努力，并且通常这类患者都因其不良心情带来其他疾患。除股骨头坏死外，整体身体也处于亚健康状态中。
凡事要向好的一面看，多看一些欢乐的电视节目，多听一些开心的故事，多跟一些开心的人一起交流;而患者的家属或其他护理人员，则要保持耐心和乐观的心态，用自身的豁达带给患者阳光的心态。
①环境转换法：每当处在不良情绪状态的情景时，暂时离开激起情绪的环境和有关人、事物，可以实现对情绪的缓解作用。
②转移法：有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。比如通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
③合理宣泄法：要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人或主治大夫倾诉出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心是有好处的。不管您是用药治疗过的还是没治疗的，您如果有需要，随时可以留下电话或者直接拨打咱们的电话，我们都能和您聊一聊，听您的诉说，看看我们医生的建议，去最大化的感同身受您的病情。
学会疏导自身情绪：
很多患者在发现股骨头坏死后，都认为这病没法治，又看了一些小道新闻，这辈子算完了等消极情绪，从而丧失了生活的信心，感到自己成了家人的包袱，这些都是不正确的想法。
早中期通过中医药治疗成功治疗的案例不在少数，因此患者应有战胜疾病的信心，有任何疑问应该及时咨询我们医生，不要自己胡乱猜疑，不要有放弃治疗的想法。
要坚信：有治疗就有希望，有希望就能康复。
防御外界不良因素的影响
有些患者出现跛行或是拄拐，走在街上总是比较低落，怕那些异样的目光，从而产生严重的心理障碍，或过早弃拐导致病情加重。
这种心理障碍是患者必须克服的，不要怕别人的眼光，每个人在世界上都是平等的，要有自己也是社会的一员、我和他们有一样的权利和义务等想法，主动选择和他人交谈、联系，不要畏缩。
多少年的实践证明，个人情绪这对于股骨头坏死的治疗是非常有利的；建议您有任何问题都请和自己的医生进行一个一对一的沟通，以便能够清晰的了解自身的情况，更好的面对疾病带来的困扰。
大部分股骨头坏死患者在确诊之后，医生都会告知患者需要长期休息，这样的话就可以使得患者的病情得到控制，然后再接受手术或者非手术的治疗，要知道股骨头坏死患者治疗周期较长，短则半年长则需要1到3年治疗时间，这么长的卧床休息时间相当的不容易，那么股骨头坏死患者必须要卧床休息吗?
患了股骨头坏死之后肯定是不能够负重的，但是并不意味着必须只能卧床休息，这样的想法其实是不对的。股骨头坏死的形成是因为某件原因导致局部出现缺血形成的，因为疼痛的原因平时的活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降，在此基础上减少活动就会造成恶性循环，最终使得局部血液循环出现障碍。
股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼，也可以预防大腿肌肉萎缩。同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。
这样的锻炼方法每天都需要进行，可以使得髋关节周围软组织预防出现黏连的现象，股骨头的塌陷是在一瞬间发生的，因此我们每一步走路都需要使用拐杖，起到预防股骨头塌陷的效果。
患有股骨头坏死之后，不活动的思想是错误的，通过活动不但可以使得血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，使得股骨头的修复能够起到帮助，但是功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才可以有事半功倍的效果。
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