当孩子个子长得慢，周围孩子都比自家孩子高，在学校也是同学中最矮的，您是否慌了呢？不要慌，看了本文您就知道怎么办了。

我们先来了解一下关于孩子身高的一些知识。每个小朋友都是不一样的，高矮胖瘦是有很大的个体差异的，而且每个小朋友身高增长期是不一样的，那怎么算矮小或者生长慢呢？

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矮小症或矮身材是指同等测量情况下身高较同种族、同性别、同年龄健康儿童身高均值低2个标准差（-2SD）以上或处于第3百分位数以下（儿童生长曲线）。其中部分属正常生理变异。生长是小儿的基本特征，也是小儿健康状况的一面镜子，在小儿生长发育过程中，年生长速率的判定是早期识别矮小症的一个敏感指标，小儿生长发育过程具有连续和不均衡特征，一般2岁时每年生长速率7cm，4.5岁至青春期开始生长速率5cm/年，青春期生长速率6cm/年均提示存在生长障碍，应及时查找原因。

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那有没有什么食物吃了可以让小朋友长高一点呢？总体来说影响孩子身高的主要是以下几个方面：一、遗传因素；二、环境因素；三、内分泌因素；四、疾病因素；五、营养因素。相对来说营养是影响能力最小的一个因素，所以宝宝个子矮，吃什么能长高，只占了很少的一部分，因此营养均衡，食物的多样化就可以，并没有单一食物能够影响身高。身高大多取决于遗传因素，运动还有睡眠的状态。孩子的身材高矮受遗传因素的影响比较大，遗传因素受环境因素影响，家庭和谐有利于发挥遗传优势。父母亲是矮小的，孩子也非常容易矮小。另外，生长激素分泌的高峰处于睡眠的深睡眠期和运动的状态。因此缺乏运动的孩子，还有夜间睡眠不好的孩子容易生长激素分泌不足，所以家长要带好头，尽量早睡和积极运动。营养不良的孩子生长发育的会受到影响，所以孩子生长发育的时期保证营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物是基础。不要挑食和偏食，经常定期体检可以指导孩子营养的补充，保证营养的均衡。

经常在门诊碰到家长问：医生，我孩子看起来好矮，有什么办法长高一点吗？可不可以打生长激素？看了前文相信很多家长就清楚了自己需要做什么可以帮助小朋友尽量长高一点，但可不可以打生长激素呢？生长激素可以一定程度增加身高，但有个体差异和适应症，并不是每个小朋友都适合，也没有任何一个医生会直接推荐打生长激素，不然每个人都是大长腿了。

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生长激素主要是用于以下几种情况：慢性肾功能衰竭、先天性卵巢发育不全、HIV感染相关性衰竭综合征、成人生长激素缺乏症替代治疗、Prader—Willi综合征、小于胎龄儿、特发性矮身材、短肠综合征、SHOX基因缺少但不伴生长激素缺乏症患儿。

生长激素也是有副作用的，可以引起：甲状腺功能减低、糖代谢改变、特发性良性颅内压升高、抗体产生、股骨头滑脱、坏死、注射局部红、肿或皮疹、诱发肿瘤的可能性。所以使用生长激素治疗者每3个月应随访1次：测量身高(最好测算SDS)，评估生长速率，与治疗前比较。若治疗有效，第一年身高至少增加0．25SDS。此外，还要进行IGF1、IGFBP-3、T4、TSH、血糖和胰岛素等检测，以便及时调整GH剂量和补充甲状腺素。每年检杳骨龄1次。疗程中应观察性发育情况，按需处理。疑有颅内病变者应注意定期重复颅部MRI扫描。

如果您觉得小朋友身高不好或者长得慢，建议您带小朋友去看看儿童内分泌专科，做详细检查，由专业医师来评判，不要相信非专业人士，特别是药品销售人员。