北京治雀斑的好医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/股骨头坏死是生活中常见的一种疾病，股骨头坏死的致病原因比较复杂，但是共同的致病机理是骨组织缺血。由于骨内外的致病因素，导致骨组织营养血流越来越少，骨内血管网受到压迫，从而导致了局部供血障碍，严重情况时，就会发生骨组织缺血性坏死。股骨头坏死对于正常生活的影响是很大的，所以在日常生活中一定要加强对身体骨骼的保护。下面就让我们来具体的了解一下，做哪四点可以保住自己的股骨头。01不吸烟喝酒众所周知，香烟中含有尼古丁以及其它有害成分。尼古丁会造成血管收缩，将会导致股骨头的供血不足，容易引发缺血性坏死。因此在日常生活中为了股骨头健康，要及早戒烟。另外，经常喝酒甚至酗酒将会导致脂肪代谢的紊乱。脂肪代谢紊乱后就会导致脂肪在体内大量的堆积，进而导致局部血管堵塞。当小动脉纤维变细以后，就会加速股骨头坏死的速度。除此之外，过量的饮酒会有伤肝脏，并且酒精的代谢产物还会对细胞带来一定的影响，造成骨细胞缺血缺氧，进而导致骨细胞变性甚至坏死。02尽量不长期服用激素类药物过量的使用这类药物，将会导致体内脂肪代谢的紊乱，从而导致脂肪在肝脏中大量的沉积，就会导致股骨头中的脂肪细胞膨胀，进而导致股骨头供血量不足，从而发生缺血性坏死。因此在治疗期间是不建议长期服用激素类药物的。03合理的膳食在日常饮食中应该多吃一些含有钙以及维生素D的食物。例如一些牛奶，肉类，豆制品等。钙元素有利于骨骼的生长，能够促进损伤的死骨的修复以及再生。04不要过度运动虽然运动可以有助于身体健康，但是相对于股骨头坏死的人来说，骨质比较疏松，如果强度过高的锻炼，容易导致股骨头的碎裂。在日常生活中，股骨头坏死的患者可以借助双拐来进行适当的行走，这样既可以减轻股骨头的负重，又能够促进全身血液的循环，有利于新骨的生成。在日常生活中一定要加强对股骨头的保护，可以适当的学习了解一些有关防护股骨头的相关知识。如果患有股骨头坏死，一定要坚持治疗，不要轻易的相信一些偏方，医院进行相应的治疗。
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