一说到喝酒，大多数人首先想到的可能就是饮酒会损伤肝脏以及胃肠道。可医生告诉你经常喝酒可能导致股骨头坏死,你信吗？
其实,过量饮酒引发股骨头坏死并非什么新鲜事,而是造成股骨头坏死的最常见原因之一，长期大量饮酒引起的酒精性骨坏死的原因之一为酒精可引起肝脏损害并使肝脏内脂肪代谢紊乱，产生脂肪栓子，阻塞股骨头内的血管。因此，长期大量饮酒也是此病的罪魁祸首之一。
饮酒导致的股骨头坏死在我国北方地区，尤为常见。据相关统计数据显示,我国大约有40万酒精性股骨头坏死患者,而其中25-60岁的患者占了约70%。
股骨头坏死怎么办？
科学合理锻炼
坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。
立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。
扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。
内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。
此外尽量坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
合理健康饮食
多吃含钙质和磷多的食物
多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋；还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质
如含有多种维生素和矿物质而且能提高免疫力的香菇。
少吃肥腻高糖高盐的食物，以免影响血脂增高和血粘度增加影响血液循环
股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
避免饮酒。喝白酒、啤酒会加重病情
股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。
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