患者在被确诊为股骨头坏死后，医生会嘱咐，患肢限制负重，卧床休息，股骨头坏死治疗方法选择上，患者若采用非手术治疗，修复期需1年的时间，快者只需半年，长期不负重卧床休息，是不可取的，也是不提倡的，那么，股骨头坏死保健方法有哪些?

　　股骨头坏死保健有什么好的方法?股骨头坏死可采取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转(包括伸、屈、内收、外展、外旋)等。它的特点是股骨头不受压，这样在活动关节时，有病的髋关节再损伤的机率就很小。

　　 　　肌肉锻炼的作用及目的在于，它能防止和治疗肌肉萎缩，加强肌肉力量;促进下肢及股骨头血液循环，加速静脉回流，消除水肿，促进积液和水肿吸收，促进股骨头坏死疾病组织吸收及排除。另外动脉血液供应增加，能给股骨头提供更多的氧气、营养物质、维生素、钙、磷、矿物质等，促进骨生长，促进关节的治好，减少肌肉粘连。

　　 　　总之，任何时候的关节锻炼都是对身体有好处的，具体的作用表现在这几个方面上，一是保存和恢复关节功能，促进关节液的分泌和吸收，保证和加强关节软骨的营养供给，改善关节液的循环和回流，防止关节僵硬和强直等。

　　 　　很多股骨头坏死不得不接受置换，对他们来说术后的治好一直以来就是医生对患者的温馨嘱托，在治好的过程中，更需谨慎小心，因为在治好这段时间里，对身体的保养和治疗物物的服用还有定期的复查还是很重要的，切忌不可掉以轻心。

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