引言
在中国饮酒文化由来已久，中华五千年变迁，这酒都从未失去过宠爱。婚丧嫁娶、朋友聚会、公务往来，酒似乎成了餐桌上的必需品；开心的，一醉方休，不开心的，借酒浇愁；那么，问题来了，你知道酗酒对股骨头的伤害吗？
有相关的研究表明，有长期酗酒习惯的人患上股骨头坏死的几率，比不饮酒的人要高出很多倍，而且不仅仅是股骨头坏死，长期大量的喝酒还会引起人们患上很多的疾病，在得了股骨头坏死之后，更不能喝酒。
喝酒为什么会导致股骨头坏死？①脂肪细胞变大，挤兑了血管
长期大量饮酒会伤肝，引起身体中脂肪代谢紊乱，股骨头里的脂肪细胞增加、体积增大，使得股骨头内原本就狭小的空间，压力变得更高，血管也会受到压力影响，供血减少。
②血脂升高→血液变稠→血流变慢
长期饮酒会使血脂升高，血液粘稠度也就随之增高，血流变慢、瘀滞，使得股骨头内血液供应进一步减少，久而久之就会引起股骨头坏死。
③脂肪团儿会堵住毛细血管
血液中脂肪增多后，脂肪会滚动着集结成团，产生脂肪栓子。当脂肪栓子随着血流动起来，就会阻塞给股骨头提供营养的毛细血管，导致股骨头缺血、坏死。
④酒精有“毒”
酒精和它的代谢产物，本身就有细胞毒性，会使缺血缺氧状态下的骨细胞变性、坏死，进一步导致股骨头发生无菌坏死
喝出来的股骨头坏死有啥症状？酒精性股骨头坏死早期会出现大腿根部疼痛，疼痛可以向大腿内侧、膝关节放射，有的患者还会感觉翘“二郎腿”很困难，有时容易被误诊为腰间盘突出或膝关节疾病。
随着病情进展，到了中晚期会逐渐出现穿袜子费劲、下蹲困难、走路一瘸一拐等症状。
长期大量喝酒的朋友们一旦出现上述情况，医院就诊。
每天喝多少酒算喝多中国营养学会推荐：
成人男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒mL，或葡萄酒mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。
成年女性：不超过15g，相当于啤酒mL，或葡萄酒ml，或38度的白酒50g。
股骨头坏死患者应如何正确保护自己的股骨头患者一定要避免酗酒，做到少喝酒或戒酒；
注意膳食均衡，补充足够的钙质，远离高盐食物和碳酸饮料；
日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂。
当然我们还要适当的进行户外运动比如多晒太阳，促进钙的吸收；含有激素类的药物要在专业医生的指导下服用。
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