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人生，不必遗憾，若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。缘分让我们不期而遇，那就来看看小编的食谱吧。今天是黄瓜为主。黄瓜鸡蛋饼，黄瓜籽芝麻粥

黄瓜鸡蛋饼

原料：黄瓜一根，鸡蛋两个，面粉克左右

步骤1：准备一根顶花带刺的黄瓜，洗净切一下，倒入榨汁机榨成汁。

2，碗中打入两个鸡蛋，倒入面粉，还有黄瓜汁，一点盐搅拌均匀。面粉随黄瓜汁的多少进行调节，最后成面糊状。能推开，不要太稀。

3，平底锅刷油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。

其实黄瓜是日常超市经常见的蔬菜，也是减肥人士非常喜欢的一种食物，因为黄瓜含水量达到96%，蛋白质、脂肪、碳水以、膳食纤维以及各种维生素矿物质的含量都不高，所以热量也很低，一根g的黄瓜只有24千卡，三根黄瓜的热量才跟一个鸡蛋差不多，这道黄瓜鸡蛋饼，很适合喜欢不喜欢长肉肉的年轻人食用。

黄瓜籽芝麻粥

步骤，大米洗净，加入锅中，再加入黄瓜籽和芝麻籽一起煮，煮的过程中用勺子搅拌，煮熟静止五分钟就可以食用了。做法简单但是功效很高。当然如果觉得麻烦，平时只喝黄瓜籽粉也是不错的补钙选择。

最近很多电视剧里面都有提到黄瓜籽粉作为补品送长辈，黄瓜籽真的这么有用么？小编也查询了下，百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史，补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。几年来，经顾客大量的反馈信息验证，对一些颈椎病、腰椎病、骨折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。

喔，黄瓜籽粉小编稀饭了。但是儿童补钙就不建议黄瓜籽了，应以食补为主，中年后期，钙的流失加快老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松，所以，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质哦。下面有一款评价很高的黄瓜籽粉供大家参考，今天分享就到这里，喜欢的请收藏，小编给您支招更多的营养餐。