“ 引言
我们都知道股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。在治股骨头坏死的时候一般医生都会建议患者限制负重，卧床休息，往往就理解成我什么也不能做了，只能卧床休息也不能运动。其实这样的想法是错误的，为什么说股骨头坏死患者不能一直卧床不运动呢?
如果减少活动，就会导致局部血液循环障碍，坏死继续发展。所以，患病后不活动的想法是不正确的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。但是功能活动时注意在不负重的前提下进行，幅度不宜过大，用力不可过猛，每个动作达到轻痛，才能起到事半功倍的效果。股骨头坏死后，医生通常会让患者制动休息，然而，长期卧床也不可取，适时进行功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，促使早日恢复功能。
下医院专家就给你们介绍一下，股骨头坏死的程度、时期不同，功能锻炼的方法也不同，供患者参考。
1、患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
2、在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10s，然后复原。依据患者的耐受情况重复10～20次左右，每天2～3次。
3、患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复做屈膝屈髋运动。
4、双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。
5、手扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。
6、稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快活动。
7、膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10s，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。
8、下床前先做膝关节伸屈活动10～20min，下床，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
9、正坐于椅、登上，髋、膝、踝关节各成直角，双足并拢，以双足尖为轴心，做双膝外展、内收运动。
功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的不同阶段髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。但是还要注意的是，如果患者处于急性进展期疼痛加重期适当卧床还是很有必要的，要区别对待。
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