股骨头坏死是世界性公认卫生难题，给我们的生活工作以及健康带来很大的威胁。据统计，目前全球约有万以上的股骨头坏死患者。我国著名歌手刘欢就曾被股骨头坏死困扰，导致不能正常工作，直至接受手术治疗。总体来说，股骨头坏死的病因大致可分为创伤、激素与酒精，其他因素包括减压病、高血压、糖尿病、动脉硬化、肥胖症、痛风、放射治疗、等也有可能造成股骨头的坏死。那么如何做好对股骨头坏死的预防就显得极为重要，本文将为您详细解读。
1加强髋部的自我保护意识，小心摔跤，避免髋部着地。
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在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。
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对于激素患者与老年人，骨质疏松、长期激素的等影响致使骨强度明显下降，轻微暴力亦可导致骨折的发生。做好骨质疏松的治疗也是在一定程度上避免骨折的发生。同时，在髋部受伤后应及时正规就医、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
4戒烟戒酒，改掉长期酗酒的不良习惯，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
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饮食上要注意多吃一些活血、补钙的食物，能帮助改善股骨头血运畅通，如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等，牛奶是含钙量非常高的食物。
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合理规范使用激素，切勿滥用，专家建议应小剂量、短时间应用此类药物。特别是某些不规范的诊所往往因为疼痛、发热、感冒等不必要的问题就予以激素的应用，大大导致了股骨头坏死的发病呈上升趋势。所以建医院就医，切勿听信偏方疗效。
7因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，亦或者是辅助以活血行气为主的中药来预防股骨头坏死的发生（如桃红四物汤加减，另外可以配合中药川芎嗪、脉络宁等静脉注射）。与此同时，使用激素后定期骨科门诊随访，不管有无疼痛症状，建议行髋关节磁共振检查，以便早期发现，采取相应的处理措施。
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