秋天是收获的季节

好吃的水果接二连三的上市了

一定不能错过的就是橘子啦！

酸酸甜甜，富含维C

一个橘子相当于5味药

秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！

吃橘子5大好处

⒈润肠通便

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

⒉开胃醒脑

橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

⒊降低胆固醇

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

⒋保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~

吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！

橘子皮的作用非常多

相信看完下面的这些妙用

你再也不会丢掉橘子皮！

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美

大家都很喜欢吃

可是却很少人吃过橘子皮

其实橘子皮这样吃

会别有一番风味噢

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⒈橘皮茶

把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~

⒉橘皮蜜饯

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。

生活篇

橘子皮除了丰富的吃法之外

还有很多生活中的小妙用

能够极大地方便我们的生活

⒈去除异味

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！

放在橱柜里，可以祛味驱虫！

⒉去除污渍

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~

⒊制作肥料

如果把橘子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好！

药用篇

橘子皮的药用效果也特别好

若遇到以下病症，可以用橘子皮试试

如果严重的话，还是要及时就医哦！

⒈晕车晕船

晕车或者晕船的时候，可以将橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏橘子皮，吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。

⒉缓解咳嗽

将橘子皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。

⒊润喉消气

用橘子皮泡开水，加适量白糖，喝了后可以生津润喉，促进肠胃消化，排出气体。

⒋缓解便秘

把橘子皮洗干净，切成细丝状，再加入适量的白糖、蜂蜜，煮沸冷却后每次服用1汤匙，每天服三次就可以治疗便秘了。

看来橘子浑身都是宝！尤其是现在是秋季，吃点橘子对身体有好处。