酒，是个“好东西”呀
无论是什么场合
只要凑一桌，就必须喝酒助兴
在餐桌上，酒就是常客
可是，小酌能怡情
嗜酒会要命呀！
武汉一男子喜爱喝酒，有30年酒龄
他每一顿都要喝点小酒佐餐
出去聚餐更不用说了
近一年
他总觉得胯部隐隐作痛
走路一瘸一拐
连跷二郎腿和弯腰都困难
医院就诊
结果被确诊股骨头坏死末期
已经错过保守治疗的最佳时机
喝酒怎么连累到股骨头了？
是不是其他不良习惯造成的？
不是说喝酒强身健体吗？
差点残废是咩回事？
小编知道，大家都有很多疑问
没事，咱来一一回答
壹为何饮酒能造成股骨头坏死？
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股骨头是人体内先天血液供应不足的部位
长期饮酒会导致
血脂升高、血液粘稠度增加
供应股骨头营养的血管比较单一
如果血液黏稠度不断升高
股骨头的血液循环就容易出问题
导致坏死
除此之外，还有一个“多米诺效应”
长期喝酒引发脂肪肝
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血中脂肪增多产生脂肪栓子
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脂肪栓子进入血流
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阻塞营养股骨头的毛细血管
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导致股骨头缺血坏死
贰除了导致股骨头坏死
过度饮酒还会导致骨质疏松
酒精会抑制骨细胞的正常代谢
骨形成减少，骨质流失
酒精会与体内其他无机物
或某些有机物发生化学反应
影响钙的吸收，加快钙的流失
长期大量饮酒会导致肝脏受损
影响了肠道对钙、磷的吸收及利用
从而造成骨形成减少
直接抑制骨形成的皮质醇水平升高
间接刺激骨吸收，进而引起骨质疏松
简单一点来说
长期大量饮酒造成的危害
是牵一发而动全身！
叁嗯，重点来了
出现股骨头坏死怎么办？
1、戒酒（最起码要减少喝酒）和终止使用糖皮质激素。
2、尝试促进骨和软骨营养和生长的药物。
3、鼓励减负式运动，如骑自行车、游泳。
4、对于频临塌陷或已塌陷变形，长久疼痛功能障碍者可以做人工髋关节置换术。
肆再者，
如何正确保护自己的骨头？
1、控制饮酒：避免酗酒，少喝酒或戒酒。
2、健康饮食：注意膳食均衡，补充足够的钙质，远离高盐食物和碳酸饮料。
3、补充维生素D：富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂。
4、适当的户外运动：多晒太阳，促进钙的吸收。
5、慎用影响骨代谢的药物：糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂及甲状腺激素等要在专业医师指导下服用。
6、早发现早治疗：通过X光、骨密度检查，了解骨骼的健康状况，如果出医院就诊。
伍很多爱喝酒的街坊可能会问
喝酒对骨头影响那么大
可是也不可能一辈子不喝酒呀
难道就没有一个两全其美的方法
既能小酌也不会伤害身体？
当然有！
成人男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒mL，或葡萄酒mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。
成年女性不超过15g，相当于啤酒mL，或葡萄酒ml，或38度的白酒50g。
这是中国营养学会推荐的
每人每天饮酒的健康量
如果戒不了酒，也可以少喝点嘛
END随手一个赞
身体一级棒
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