医院提醒大家：股骨头坏死患者的日常起居生活及保健，绝对不是一件小事。饮食起居及保健得当，对于股骨头的康复或不断好转至关重要。股骨头坏死不宜长时间卧床，应保持适量的日常活动。
不当的饮食，如寒凉食物、酗酒、酸性食物等均对疾病的康复不利。有些人不以为然，说“酸性食物如苹果醋、天地一号饮料、醋蛋等，对软化血管有帮助啊?!”但是殊不知，“酸性之物乃收敛之物”，能让血管收缩，对于血管的通血极为不利。很多痛症患者如股骨头坏死、强直性脊柱炎、骨质增生等疾病，吃了酸性食物后往往感到不适、疼痛加重，就是因为吃了这些食物导致血管收缩，血管通畅的难度加大，中医说的“通则不痛，痛则不通”“越通越不痛，越不通越痛”。血管收缩就越不通，自然就越痛了。
那么，什么样的食物对股骨头坏死的康复有好处呢?我们结合长期的临床研究，发现部分温性食物对于血气通畅有积极作用。《内经》也有“万物以温为生”之说。我们理解：这个“温”不但指的是食物的温度，还指食物的性状微温、温。关于食物的性状，医院将把部分食物的性状附上，供大家参考。医院在这里特别提醒：什么食物不能吃、能常吃等要视患者个体而定，不宜于一刀切，我们提供的是一个方向、原则，具体哪种食物该或不该吃，均要具体分析。
还有就是长期卧床。有些患者认为，患了股骨头坏死后行走诸多不便，为了预防股骨头塌陷、股骨颈骨折的发生，或者是为了减轻股骨头上的压力好让股骨头“自我修复快点”，于是决定“多卧床，少走路”。其实这些想法与做法，都是不对的。
我们发现这样一位股骨头坏死患者。他是成都市的一位确诊22年的严重类风湿兼双侧致残期股骨头坏死患者，他在向我们讲述其治疗的坎坷经历时，谈到这个细节：一年多前，医院专家的治疗要求，吃药在家卧床3个月治疗，那个专家告诉他“卧床治疗，尽量不活动”，结果卧床治疗3个月后起床艰难、难以站立，即使是辅助双拐走路也非常艰难!
幸亏他只是治疗满3个医院专家的治疗!如果真的继续那样“卧床尽量不活动”下去，先不说其股骨头坏死病情恶化，就是其生命的持续恐怕都成问题。
成都这位患者长期卧床，其实是犯了中医经常强调的“久卧伤气”。众所周知，中医有著名的“五劳六极七伤”，其中“五劳”：久视伤血、久坐伤肉、久站伤骨、久卧伤气、久行伤筋。这位患者“卧床3个月尽量不活动”必然会后果严重：元气大伤。中医强调“气为血之帅”，气受伤则血动力就不足，于是血就循环缓慢、很容易产生新的淤堵，全身依赖血液涵养的器官、脏腑、组织等机能就会持续衰弱，最后患者能强烈感受到的就是：全身软绵绵、没精神、没力气，甚至眼花耳鸣腿手发抖。
成都这位患者的经历不是孤例。在临床中常常听到患者质疑：别的专家主张不活动少活动，这样才能保护股骨头啊?……达尔文进化论“用进废退”相信大家都学过、都理解。股骨头坏死的中医保守治疗是一个技术活，需要非常丰富且成功的临床经验，丝毫来不得半点敷衍。否则，受到最大伤害的，只能是股骨头坏死患者自己。
现在的股骨头坏死，通常是缺血性无菌型股骨头坏死。这种疾病的突出特点之一是：髋关节病区的血管堵塞不通了。如果要求患者长期卧床尽量不活动或者少活动，患者的元气必然受损，血动力必然更加不足，血液循环必然更差，其结果不但恶化股骨头坏死的固有病情，而且对全身的整体性健康都将是一个摧残性的重击!说句实在话，不说是患者卧床3个月不活动或少活动，就是正常人卧床3天不活动或少活动也会很不舒服!
在临床中发现，有一部分患者光看片子发现其病情好像很严重，但是他们的髋关节活动如行走、下蹲等却保持得不错，一个重要的原因都是：在安全的前提下保持适量的活动、甚至是多活动。
有一位北方的残疾人歌手，在国内小有名气，他患了十几年的双侧股骨头坏死，片子显示他的双侧股骨头病情已到晚期，按理活动比较困难了，但实际上他活动总体上还是不错的，上楼梯、下蹲、单腿站立及抬腿等等主要活动均可以(“学历专家们”会认为：与片子的病情不匹配，呵呵)。原因是：他每天都要忙这忙那，经纪公司又签了很多约、不能违约，必须经常登台演唱。
“生命在于活动”、“用进废退”，要想股骨头坏死不加速恶化、活动得到更好地保持，在不负重及安全的前提下保持适量足够的活动是必须的。
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