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髋关节置换
亲爱的股骨头坏死的患者朋友们，在病程后期，不得不进行髋关节置换术，那么在术后，是不是能马上恢复到正常的状态呢？
当然不是
医生提醒：术后的康复锻炼是非常重要的
01
术后康复的作用
1、肌肉收缩能促进局部血液、淋巴循环，肌肉收缩产生的生物电有助于钙离子沉积与骨化，促进骨愈合，防止骨脱钙。?
2、维持一定的肌肉收缩运动，可以防止废用性肌萎缩。?
3、关节运动能牵伸关节囊及韧带，防止其缩短，并能促进关节内润滑液的分泌与循环，从而预防关节内粘连。?
4、促进局部血肿及渗出液的吸收，减轻水肿与粘连。?
5、改善病人情绪，增强新陈代谢，改善呼吸、循环、消化系统功能，防止合并症的发生。
康复锻炼有这么多的好处
难怪医生如此强调
为了大家的健康
在术后
需要重视康复锻炼哦
下面是一些锻炼的方法
可以练起来了哦
02
髋关节置换术后康复锻炼方法
1、增强肌力训练
（1）手术后1-3天，进行手术关节周围肌肉的等长收缩，以及非手术关节下肢和双上肢主动活动和抗阻训练，以保持它们的力量和柔韧性。每次30分钟以上，每日1-2次。
（2）术后4-7天，患者体力渐恢复，患侧渐进性抗阻训练可逐渐从屈髋、伸膝开始，之后屈髋、屈膝，直到关节无痛时，再增加阻力，达到耐受程度。
2、关节活动训练
（1）麻醉恢复后，鼓励患者踝关节主动屈伸，促进血液回流。踝关节屈伸5-10次/h，每一动作持续3秒;转动踝关节3-4次/d，每次重复5遍。
（2）被动运动：术后第2天可开始练习，每日2次，每次1小时左右，逐渐增加时长。
（3）主动活动：术后第2-3天，患者可先借助外力(如毛巾、绳、悬吊装置等)作髋关节半屈位练习，逐渐过渡到自行主动练习，在关节可动范围内，先主动，后被动活动关节到受限处。术后1-2周，增加关节活动度，髋关节主动屈曲可达90°。
3、转移能力训练
（1）卧位-起坐转移：鼓励患者借助双臂支撑力量起坐，这样便于控制屈髋角度，为借助步行器或双拐行走做准备。切忌借助床头系带，双臂用力牵拉起坐，可能导致患者屈髋较大，易伴屈膝和髋关节内旋，以致髋关节脱位。
（2）长腿坐-床旁坐位转移：向患侧转位移动(双髋置换，后跟进一侧下肢不能过中线)，便于控制患侧髋关节内收，同时利于提高髋外展肌力。
（3）翻身活动：双侧均可。多鼓励向患侧翻身，能在确保安全情况下独立完成。若向健侧翻身，必须在他人的帮助下维持患髋于外展中立位，以免因外展肌力不足受重力的影响而髋屈曲、内收和内旋，导致脱位。
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