自从年世界医学界首次认识“股骨头坏死”这一疾病以来，随着社会的发展及周围环境的不断改变，股骨头坏死已由少见病逐渐转变为了一种多发病及常见病。据不完全统计，目前全世界股骨头坏死万人，我国约有万人。股骨头坏死的发生无明显性别差异，但以31-60岁最多，而有过激素应用史、髋部外伤史、酗酒史、相关疾病史者发病的机率居多。
股骨头坏死开始多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，活动后加重，进一步发展可导致髋关节的功能障碍，股骨头坏死严重影响患者的生活质量和劳动能力，若治疗不及时，还可导致终身残疾。那么，如何正确掌握股骨头坏死的日常预防方法才是关键所在。下面，医院骨一科郭海牛主任就为大家总结了四点有关股骨头坏死的日常预防方法，希望能够对大家有所帮助。
一、增强髋关节的保护意识
髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，防止造成外伤。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
二、尽量避免服用激素类药物
因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
三、减少酒精摄入，注意合理饮食
改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
四、环境因素
对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
以上就是为大家介绍的股骨头坏死的日常预防方法，希望通过这些方法可以帮助您做好疾病的预防工作，减少疾病发生的几率，进而减少疾病对身体的伤害。
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