最近，很多病友经常会问得了股骨头坏死后，有时会非常疼，尤其是膝关节，是否通过按摩能缓解一下？
其实，常按摩以下几个穴位是能缓解膝关节的疼痛，且听病友会与您娓娓道来。
缓解股骨头坏死疼痛按摩
1.按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法
病友俯卧，家人用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟。
然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
2.按摩血海穴
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法
家人用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
3.按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，又叫犊鼻。
按摩方法
病友的膝关节下面垫上薄枕，家人用拇指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
4.按摩足三里穴
足三里穴：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。
按摩方法
家人点揉病友的三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
5.按摩委中穴
腰眼穴位置：膝盖后下方，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法
点揉委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。作用：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
特别提醒：
按摩时必须轻柔，以患者的适应度为标准，切勿太过用力，造成损伤。
只要经常按摩以上穴位，对于股骨头坏死引起的膝关节疼痛会有明显效果。建议在泡完脚后，做按摩效果更佳哦！
减少疼痛发生，也需注意
1
劳逸结合不能过度劳累
对于中早期的股骨头坏死患者，在生活中要避免过度劳累，行走时间也不要过长。
一旦有疲劳感要及时停下来，坐下来休息，做到劳逸结合，这样才能更好的保护股骨头免受损伤，防止疼痛发生。
2
不能过度负重
股骨头是躯干部位和下肢连接处，承受着来自上半身的重量。
而如果长期负重的话就会给股骨头增加压力，所以建议期间禁止过度负重，拄拐行走，以免加重病情。
3
正确用药
很多股骨头坏死患者由于种种原因，最终会选择一些所谓的“秘方”或者“土方”，结果就是导致病情恶化。
因此正确选择用药，对于股骨头坏死患者来说是很重要的。
在这里病友会推荐由广州中医院髋关节专科老教授袁浩研制的—通络生骨胶囊，是国家级项目的治疗股骨头坏死药。
结语
股骨头坏死病友们在日常生活中要养成一个良好的生活习惯，在日常生活中该忌口的要忌口，该按时服药就服药，平日功能锻炼也不能少，这样才能早日康复。
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