股骨头坏死早期最佳选择保守治疗，目的是为了改善股骨头血液循环，重建髋关节运动系统功能。
为了确保治疗效果，康复过程中的功能锻炼也是必不可少的步骤，有助尽快消除肿胀。
患者的运动锻炼应在不影响软组织的情况下进行，循序渐进，由少到多的进行。
但是不正确的训练会加重股骨头坏死病情，即使是对于病情较轻的股骨头坏死患者锻炼时也要小心，下面就具体了解一下。
减少患肢负重
股骨头坏死的早期，必须减少患肢负重，并且拄拐。
在减少下肢负重情况下在床上进行康复训练并适当行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。
如果病情允许，身体状况好，可以做空蹬自行车进行髋部功能锻炼。
卧床做运动
股骨头坏死病人病情发展期疼痛严重时需要卧床休息时，应该进行卧床的功能锻炼，身体平躺，单腿伸直抬高，反复锻炼，左右腿轮流。
目的在于，限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
多晒太阳
如果身体状况允许的情况下，可以坐轮椅或者拄拐形式，每天出去晒晒太阳。
“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进新生骨的再生与坏死骨的修复是大有好处的。
同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的态度与疾病抗争。
避免受伤
在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折。
一定要注意，因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易受伤，而受伤又能加速股骨头的坏死发展，使功能活动进一步受限。
总结
除了功能锻炼，在日常生活也一定不要喝酒，远离吸烟氛围，少吃辣，最好是不吃辣，刺激性食物。
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