人体的股骨头非常重要，在人站立时，几乎承载着人体全部的重量。
股骨头坏死是一种因为局部血液供应变差，从而导致的股骨头处的细胞缺血性坏死，骨小梁断裂，股骨头塌陷的一种病变，除了病情严重时，需要手术治疗外，日常的保护同样重要。
常注意事项1、避免摔倒
股骨头坏死患者日常走路要格外小心，避免因摔倒造成髋部损伤，从而加重股骨头坏死病情。
2、负重时避免髋部扭伤
股骨头坏死患者要减少背、扛重物等体力活，避免髋部扭伤。
3、髋部受伤避免过早行走
如果髋部受伤，病情尚未痊愈的情况下不宜过早过多行走，避免髋部再次受伤。
尤其是髋部骨折的患者，更应该注意这一点。
4、适当增加体育锻炼
尤其是天气比较暖和的时候，要多到户外锻炼，既可以强健体魄，还可以增加股骨的强度，减少骨折或是股骨头坏死的发生。
但运动时要注意提前做好充分的髋部的准备活动，感觉身体发热，四肢灵活后再进行体育锻炼。
股骨头坏死患者的康复锻炼1、刚进行股骨头坏死康复锻炼的患者不要做太剧烈的运动，运动的主要目的是为了促进血液循环，防止肌肉萎缩，改善病情。可以选择一些比较轻柔的、避免负重的运动。
2、功能锻炼要在患者接受过正规治疗，病情稳定后进行，且必须要专业医生的指导，盲目锻炼反而会加重对股骨头的破坏。
3、康复锻炼中出现摩擦音或轻微疼痛的情况，均属正常现象，患者只要稍微休息后就会得到缓解，但是如果疼痛比较剧烈，患者就要适当减少活动量和活动幅度。
4、如果股骨头坏死正处在破坏期或出现断裂带，患者必须减少髋关节的负重，活动当中避免突然旋转，以免股骨头坏死病情加重。
5、股骨头坏死的功能锻炼要持之以恒，循序渐进，并且不要操之过急。
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